你有沒有過這種經(jīng)歷？

平常工作很忙，好不容易熬到周末和假期，就想刷手機、看劇或者打游戲放松放松。當下挺開心，但當假期快結(jié)束時，突然發(fā)現(xiàn)自己不但沒有獲得真正的放松，反倒更加疲憊了。

如果你也有這樣的感受，那么小i建議你：放下手機，積極擁抱線下的生活。讓注意力去多關(guān)注觸手可及的世界，收獲的樂趣和滿足可能更扎實。

去感受大自然

大自然是神奇的能量補給站。休息時，不要光在家里玩手機，你可以到離家最近的公園里發(fā)發(fā)呆、曬曬太陽，聞聞周遭的花香，看看頭頂?shù)陌自啤Ｄ銜l(fā)現(xiàn)，心里的煩惱，似乎正在消散。

你還可以和家人朋友到郊外爬山、野餐，看著充滿希望的田野，聞著青草的芳香，觀察一朵花，一棵樹，一片樹葉、一只螞蟻……

你還可以走得更遠，去看大漠的落日，去看翻涌的浪花，去看巍峨的大山……

在沒有天花板的地方，心瞬間開闊了；在空氣自由流動的地方，思緒被風(fēng)吹開了。心煩的時候，就去擁抱大自然吧。

去體味人間煙火

人間煙火氣，最撫凡人心。你可以在某一個清晨，去菜市場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。看著一排一排色彩鮮艷的蔬菜瓜果，聞著香噴噴的小吃的味道，聽著吆喝叫賣的聲音，你的心也會跟著放松起來。通過網(wǎng)購買菜很方便，但是走進菜市場買菜要更加有趣、生動。

或者，你可以走過鋪滿石子的小道，走進附近社區(qū)的中華養(yǎng)生客廳，和好久不見的朋友參與一場茶修、五色餐、讀書會等活動，和偶然相遇的陌生人打聲招呼。這種相聚的快樂，僅在線上是感受不到的。

聽過這樣一句話：“沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。”有空的時候，不妨去街頭巷尾走一走，聞一聞這人間煙火的味道，感受一下生活的溫度。

去見面、去遇見

通訊軟件的發(fā)展，讓我們能更便捷地聯(lián)系到家人朋友。而“線上社交”的便捷，也無形中減少了一些“線下社交”的機會。

你是不是也有這樣的感覺：就算微信里有再多好友，有時也會感到孤獨。和真實的人建立鏈接，就是抵御孤獨的最佳武器。只有與線下真實的人見面、聊天、擁抱，才能讓我們獲得充實感。

親愛的朋友，去見面吧。去和家人吃頓飯、和朋友一起聊天，傾聽他們的故事，表達自己的感受。

親愛的朋友，去遇見吧。去和那些經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，卻幾乎從未了解過的人多聊兩句（比如：沒怎么說過話的鄰居、樓下散步的老人家、常去的餐廳的店員……），聽聽別人的生活。

你還可以選擇參加社群活動、志愿活動，遇見和認識更多新的朋友。走出家門，去和更多人相遇，你的生活一定會越來越豐富多彩。