01

??種“輕輕的?情”?對?活

你是否也有這樣的時刻：在做事情前，總覺得“光是想到要做這件事就很累了”。?如，寫下了詳細的健?計劃，但?想到接下來還要買裝備、找健?房，就沒有動?實施了；準備去旅?，但?想到還要制作攻略、預訂?票和旅店，就覺得?煩意亂……

?動前把什么事都想得很困難、很沉重，擔?沒有“收益”，會導致我們??種“重重的情緒”去?對，讓?感到?理負擔很重、提不起勁?，對要做的事充滿厭煩和恐懼。

不如換上?種“輕輕的?情”，想到什么，做了再說，?不是事前去費勁琢磨。想涼快了就去洗個澡；想放松了就去逛公園；想讀書了就翻開?邊的書本……順?其然地與?活共振，才能找到內?真正的安全感、意義感。

?部分事做起來其實沒那么難，更?需提前在內?預設“情景劇”。只要不把??困在問題?，就到處是開闊的?路。

02

允許??想要的慢慢來

有的花在春天盛放，有的花在夏?吐蕊。每朵花都有??的花期，我們的??也是?樣。?論綻放在什么季節，重要的是，我們都在向著陽光，汲取?露，努???。

有時候，我們羨慕別?的成功，只想著??能在短時間內變成?個厲害的?，卻忽略了這個過程中需要?點?滴的積累，需要不斷地打磨??的專業技能。如果在這個過程?時時緊繃，過于內耗和焦慮，不僅于進度毫?增益，還極有可能導致“未始即終”甚?“功虧?簣”。

戰勝焦慮的?法就是給??留?空間和時間，在成?的?向上?動起來。讀書、鍛煉、學習新技能、挑戰陌?事物……不斷把??從“舊我”的狀態中擺脫，?次次發掘“新我”。最后就算我們沒有拿到想要的那個結果，也獲得了成?和進步。

再遠的路，?步步?，總能到達；再難的事，?件件做，也總有收獲。只要終點是你所憧憬的?向，?得慢?點真的沒關系。

03

遠?終會抵達，不過是時間早晚

俗話說，“?寬則事順”。當你?態松弛，結果往往?你想象得還要美好。

這是因為，看似“向下”的放松，實際包含了很多“向上”的追求。當?個?的狀態變得松弛時，并不是他們沒有遇到挑戰，?是他們懂得遇事不急、處世不躁，能夠以幽默的態度化解緊張，以主動的姿態?對困難。

你越是緊張，越不容易集中精?。當你抱著“?關結局，只盡?事”的?態開啟?件事，然后不斷地精進和迭代，常常會取得?于預想的結果。

不要害怕，腳下?直會有?地，你盡管?步?個腳印，穩穩地往前?。?切不過是時間早晚的問題，你想要的終會如約?來。

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